〜コロナによる自粛生活がもたらした疲労〜心身の回復と今後の予防策 |
- 小久保 晴代（こくぼ はるよ）
- フリーアナウンサー / 健康・防災・安全管理 アドバイザー
- 講師プロフィール
- テレビ、ラジオ、各種イベントの司会、マリンスポーツの実況などで活躍する傍ら、健康づくりの講師として各地で年間５０〜６０回の講演活動を行っている。
新型コロナウイルスによる自粛が我々のカラダに大きなダメージを与えています。テレワークでは腰痛や肩こりが発症。外出自粛によりストレスを抱える人も多く、「コロナうつ」のリスクが高まっています。今後の健康的な生活のために、予防策とすぐに取り入れやすい簡単な実技を交えて、お伝えします。
このセミナーの動画一覧
1.健康であるための3つの条件
0:02:42 
2.コロナ自粛がもたらした体の不調
0:02:55
3.自宅の仕事環境について（ノートPCと机・椅子）
0:04:00
4.これからの生活習慣「運動」と「首肩背中まわり」のストレッチ
0:05:43
