免疫を整え 潜在能力を引き出す 睡眠パワーに迫る 〜在宅時間を上手に使って 睡眠負債を返済しよう！〜 |
- 長谷川 恵美（はせがわ えみ）
- 株式会社エアウィーヴ 快眠プロデューサー・睡眠改善インストラクター
- 講師プロフィール
- TV局キャスター、外資系出版社やコスメの広告/PRを経て、今はエアウィーヴで快眠プロデューサーとして活動中。人それぞれ、個性豊かな”睡眠力”に注目し、”眠りのチカラ”を高めることで、仕事、美容、アンチエイジングなど、欲しい結果を得られる眠りをプロデュースする。これまでに開催した睡眠講座は300回を超える。日々激務をこなしたり、シフト制などで規則正しい睡眠時間を確保しにくい環境にある企業や、建設関係企業での安全講話、また過酷なトレーニングをこなすトップアスリートたちなど、聞いてくださる方々に最適な内容にするため、多岐なバリエーションで睡眠講座を開催中。
一般社団法人日本睡眠教育機構 上級 睡眠健康指導士
一般社団法人日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター
日本睡眠学会正会員
日本人の5人に1人は睡眠に何らかの問題を抱えており、経済的損失は15兆円になると言われています。本セミナーでは睡眠の基礎知識や重要性を知り、快適な睡眠をとるための方法をご紹介いたします。人生100年時代、3分の1の30年間が睡眠時間になります。良い睡眠をとり、素晴らしい人生を手に入れましょう。(34分)
このセミナーの動画一覧
1.現代日本の睡眠事情
0:13:20 
2.睡眠の基礎知識
0:08:10
3.睡眠の重要性
0:02:27
4.快適な睡眠をとるために
0:10:14
